0 reacties /

Wat is acne eigenlijk? Bij acne zijn de talgklieren van de huid ontstoken. Soms gaat het om enkele puistjes, bij de ander is het een extreem vervelende aandoening die er zelfs voor kan zorgen dat je onzeker wordt en dit invloed heeft op het plezier en geluk in je leven. Niemand zou zich onzeker moeten voelen door hun huid, dat is onze missie!


Wat zijn de oorzaken van acne?
Acne ontstaat door een ontsteking van het deel van de huid waarin de talgklier zit. Meestal begint het in de puberteit wanneer de huid door hormonen allerlei veranderingen ondergaat. De huidklieren maken dan meer talg aan en als er te veel talg wordt aangemaakt hoopt het zich op en raakt het verstopt. Dit worden mee-eters genoemd. In zo’n verstopping vind je niet alleen talg en huidsmeer maar ook bacteriën en vetzuren. Na een tijdje scheurt de talgklier open en zo komen er bacteriën en vetzuren in de huid. Hierdoor ontsteekt de huid en there you have it.. acne.

Waarom sommigen wel last krijgen van acne en anderen niet is niet precies duidelijk. Er zijn wel oorzaken die acne kunnen triggeren:

  • Erfelijkheid, het kan simpelweg in de familie zitten
  • Hormonen
  • Cosmetica die de huid verstoppen
  • Druk en wrijving, denk aan 'mascne' (acne door het dragen van een mondkapje)
  • Geneesmiddelen
  • Voeding

 
Voeding en acne
Ik schrijf deze blog met mijn hart op de goede plaats. Op dagelijkse basis krijgen wij vragen van klanten die ten einde raad zijn en niet meer weten wat ze aan moeten met die vervelende acne. Ik denk dan met liefde mee, dat gaat veel verder dan het opstellen van een mooi kleuradvies. Ik heb het zelf meegemaakt en durf te zeggen dat ik inmiddels aardig wat kennis heb opgedaan over wat wel en niet werkt. Nogmaals, ik schrijf deze blog vanuit mijn eigen ervaringen, ik ben geen dokter maar ervaringsdeskundige.

In de medische wetenschap wordt nog steeds beweerd dat er geen relatie bestaat tussen voeding en acne, zelf geloof ik hier niet in. Wat je erin stopt komt eruit, hoe dan ook. Net als bij rosacea ben ik er zeker van dat er wel degelijk een relatie bestaat tussen voeding en acne.


Welke voeding kun je beter minderen bij acne?

  • Voeding met een lage glycemische index (GI) zoals witbrood, suiker, witte rijst, aardappelen.
    Te veel suiker in voeding kan namelijk zorgen dat mannelijke hormonen gestimuleerd worden die acne kunnen aanwakkeren.
  • Zuivel
    Zuivelproducten kunnen hormoonachtige stoffen bevatten zoals androgenen (testosteron), oestrogeen en progesteron. Deze kunnen zorgen voor een toename van talgproductie van de huid.


Op mijn filmpjes kun je mijn huid in de loop der jaren goed volgen. Ik heb al een tijdje geen typische 'acne leeftijd' meer maar ik heb toch nog tot 2022 last gehad van pijnlijke ontstekingen op mijn wangen. Totdat ik dus compleet gestopt ben met elke vorm van zuivel. Ja dames, behalve wanneer ik eens een lasagne met bechamelsaus maak en de kids jarig zijn. ;) Daar maak ik graag een uitzondering voor. Sinds ik gestopt ben met het drinken en eten van zuivel heb ik echt geen enkel puistje meer, zelfs niet in mijn maandelijkse periode. Ik ben er dus echt heilig van overtuigd dat er voor mij een relatie bestaat van acne en het ontbijten met mijn gezonde bakje magere yoghurt.

Zuivel Acne Puistjes


Mijn beste tips
In de loop der jaren heb ik enorm veel dames geholpen die last hebben van acne en inmiddels heb ik onderstaande tips verzameld die naar mijn idee echt werken.

  1. Start met minerale make-up en stop met verstikkende producten.
  2. Minder met zuivel.
    Vaak hoor ik dan, "o ja maar ik drink maar 1 glas melk per dag en eet verder alleen yoghurt tijdens het ontbijt". Dit betreft dus alsnog enorm veel zuivel. Ik daag je uit, stop er 2 maanden mee en kijk wat er gebeurd. 
  3. Stap over naar een zijde of satijnen kussensloop.
    Zijde en satijn absorberen vocht niet zoals katoen. Het vocht blijft waar het is, op de huid en in het haar. Het is zacht en zorgt voor veel minder wrijving. Bacteriën groeien minder snel dan in katoen. Was deze super regelmatig.
  4. Geef de huid rust en stop met heftige behandelingen.
    Dit is misschien een onpopulaire mening maar ik ben er heilig van overtuigd dat wij de huid soms meer kwaad doen dan goed. Wanneer je voor een periode stopt met behandelingen als peelings, elke week heftig exfoliëren en schoonmaken, gebeurt er soms iets magisch. De huid krijgt de rust die het zo hard nodig heeft en kan herstellen.
  5. Stop met je routine.
    Als je hier bent aangekomen kan ik er vanuit gaan dat je al een tijdje je producten gebruikt maar nog steeds last hebt van acne. Geen enkele crème gaat dit ook wegnemen en vaak proberen we het goed te doen maar verergeren wij onze aandoening alleen maar meer door onze huidverzorging. Neem je skincare onder de loep en stop met producten die alcohol, parfum en geurstoffen bevatten.


Het hebben van acne is al vervelend genoeg en internet staat vol met goedbedoelde tips, blogs en beweringen. Ik snap dat je door de bomen het bos soms niet meer ziet. Dit is geschreven vanuit mijn jarenlange ervaring, natuurlijk met mijn eigen huid maar vooral door de expertise die ik heb opgedaan door het jarenlang helpen van jullie, mijn klanten.


Wil je weten hoe je acne het beste kan camoufleren met onze fijne producten? Je leest er alles over in deze blog
Heb je advies nodig op het gebied van huidverzorging of minerale make-up? Stuur dan een Appje naar de Whatsappadvieslijn op 0613598349.

Wat is acne eigenlijk? Bij acne zijn de talgklieren van de huid ontstoken. Soms gaat het om enkele puistjes, bij de ander is het een extreem vervelende aandoening die er zelfs voor kan zorgen dat je onzeker wordt en dit invloed heeft op het plezier en geluk in je leven. Niemand zou zich onzeker moeten voelen door hun huid, dat is onze missie!


Wat zijn de oorzaken van acne?
Acne ontstaat door een ontsteking van het deel van de huid waarin de talgklier zit. Meestal begint het in de puberteit wanneer de huid door hormonen allerlei veranderingen ondergaat. De huidklieren maken dan meer talg aan en als er te veel talg wordt aangemaakt hoopt het zich op en raakt het verstopt. Dit worden mee-eters genoemd. In zo’n verstopping vind je niet alleen talg en huidsmeer maar ook bacteriën en vetzuren. Na een tijdje scheurt de talgklier open en zo komen er bacteriën en vetzuren in de huid. Hierdoor ontsteekt de huid en there you have it.. acne.

Waarom sommigen wel last krijgen van acne en anderen niet is niet precies duidelijk. Er zijn wel oorzaken die acne kunnen triggeren:

  • Erfelijkheid, het kan simpelweg in de familie zitten
  • Hormonen
  • Cosmetica die de huid verstoppen
  • Druk en wrijving, denk aan 'mascne' (acne door het dragen van een mondkapje)
  • Geneesmiddelen
  • Voeding

 
Voeding en acne
Ik schrijf deze blog met mijn hart op de goede plaats. Op dagelijkse basis krijgen wij vragen van klanten die ten einde raad zijn en niet meer weten wat ze aan moeten met die vervelende acne. Ik denk dan met liefde mee, dat gaat veel verder dan het opstellen van een mooi kleuradvies. Ik heb het zelf meegemaakt en durf te zeggen dat ik inmiddels aardig wat kennis heb opgedaan over wat wel en niet werkt. Nogmaals, ik schrijf deze blog vanuit mijn eigen ervaringen, ik ben geen dokter maar ervaringsdeskundige.

In de medische wetenschap wordt nog steeds beweerd dat er geen relatie bestaat tussen voeding en acne, zelf geloof ik hier niet in. Wat je erin stopt komt eruit, hoe dan ook. Net als bij rosacea ben ik er zeker van dat er wel degelijk een relatie bestaat tussen voeding en acne.


Welke voeding kun je beter minderen bij acne?

  • Voeding met een lage glycemische index (GI) zoals witbrood, suiker, witte rijst, aardappelen.
    Te veel suiker in voeding kan namelijk zorgen dat mannelijke hormonen gestimuleerd worden die acne kunnen aanwakkeren.
  • Zuivel
    Zuivelproducten kunnen hormoonachtige stoffen bevatten zoals androgenen (testosteron), oestrogeen en progesteron. Deze kunnen zorgen voor een toename van talgproductie van de huid.


Op mijn filmpjes kun je mijn huid in de loop der jaren goed volgen. Ik heb al een tijdje geen typische 'acne leeftijd' meer maar ik heb toch nog tot 2022 last gehad van pijnlijke ontstekingen op mijn wangen. Totdat ik dus compleet gestopt ben met elke vorm van zuivel. Ja dames, behalve wanneer ik eens een lasagne met bechamelsaus maak en de kids jarig zijn. ;) Daar maak ik graag een uitzondering voor. Sinds ik gestopt ben met het drinken en eten van zuivel heb ik echt geen enkel puistje meer, zelfs niet in mijn maandelijkse periode. Ik ben er dus echt heilig van overtuigd dat er voor mij een relatie bestaat van acne en het ontbijten met mijn gezonde bakje magere yoghurt.

Zuivel Acne Puistjes


Mijn beste tips
In de loop der jaren heb ik enorm veel dames geholpen die last hebben van acne en inmiddels heb ik onderstaande tips verzameld die naar mijn idee echt werken.

  1. Start met minerale make-up en stop met verstikkende producten.
  2. Minder met zuivel.
    Vaak hoor ik dan, "o ja maar ik drink maar 1 glas melk per dag en eet verder alleen yoghurt tijdens het ontbijt". Dit betreft dus alsnog enorm veel zuivel. Ik daag je uit, stop er 2 maanden mee en kijk wat er gebeurd. 
  3. Stap over naar een zijde of satijnen kussensloop.
    Zijde en satijn absorberen vocht niet zoals katoen. Het vocht blijft waar het is, op de huid en in het haar. Het is zacht en zorgt voor veel minder wrijving. Bacteriën groeien minder snel dan in katoen. Was deze super regelmatig.
  4. Geef de huid rust en stop met heftige behandelingen.
    Dit is misschien een onpopulaire mening maar ik ben er heilig van overtuigd dat wij de huid soms meer kwaad doen dan goed. Wanneer je voor een periode stopt met behandelingen als peelings, elke week heftig exfoliëren en schoonmaken, gebeurt er soms iets magisch. De huid krijgt de rust die het zo hard nodig heeft en kan herstellen.
  5. Stop met je routine.
    Als je hier bent aangekomen kan ik er vanuit gaan dat je al een tijdje je producten gebruikt maar nog steeds last hebt van acne. Geen enkele crème gaat dit ook wegnemen en vaak proberen we het goed te doen maar verergeren wij onze aandoening alleen maar meer door onze huidverzorging. Neem je skincare onder de loep en stop met producten die alcohol, parfum en geurstoffen bevatten.


Het hebben van acne is al vervelend genoeg en internet staat vol met goedbedoelde tips, blogs en beweringen. Ik snap dat je door de bomen het bos soms niet meer ziet. Dit is geschreven vanuit mijn jarenlange ervaring, natuurlijk met mijn eigen huid maar vooral door de expertise die ik heb opgedaan door het jarenlang helpen van jullie, mijn klanten.


Wil je weten hoe je acne het beste kan camoufleren met onze fijne producten? Je leest er alles over in deze blog
Heb je advies nodig op het gebied van huidverzorging of minerale make-up? Stuur dan een Appje naar de Whatsappadvieslijn op 0613598349.

0 reacties

Stel gerust een vraag of laat een reactie achter.

Alle blog reacties worden gecontroleerd voorafgaand aan het publiceren